Давхар эрүүг арилгах 5 энгийн дасгал
Арьсны чанга байх эсэх нь таны идэж байгаа хоол хүнс, хийж буй дасгалаас шалтгаалахаас гадна таны нүүрний арьсны төрлөөс мөн шалтгаалах нь мэдээж. Та бүхэнд санал болгож байгаа дараах энгийн 5 дасгалыг өдөр болгон хийснээр таны эрүү, хүзүүний арьс богино хугацаанд чангарах болно. Давхар эрүүг арилгах 5 дасгал, 1. Хэл сунгах,