Сурах арга: волейболынд цохилт довтлох арга. гар бөмбөг журам
Эмэгтэйчүүдийн гар бөмбөг, эрэгтэй нь арай өөр журмын дагуу боловч өөр өөр тэднийг сүлжээнд өндөрт тоглоом. хоёр зуун хорин дөрвөн мм газрын гадаргуугаас хоёр зуун дөчин гурван ммийн өндөрт эрэгтэй тоглоом сүлжээ татах,, эмэгтэй байна. гар бөмбөгийн энгийн дүрэм, бараа материалын хувьд хамгийн наад захын шаардлага байна.